Multimodales Stressmanagement

Das Seminar richtet sich zunächst primär an Geförderte des Weiterbildungsstipendiums.

In diesem Kursangebot erfährst du, wie du Stress gelassen und wirksam begegnen kannst. Dabei geht es um Stressreaktionen und deine persönlichen Stresserfahrungen, um lösungsorientiertes Denken und um drei Ebenen, auf denen du dabei ansetzen kannst. Wir entlarven negative Denkstile und innere Antreiber und bauen uns Methoden und Ressourcen für den Alltag auf. Am Ende stellst du deinen individuellen "Erste-Hilfe-Koffer bei Stress" zusammen.