Achtsamkeit in Studium und Beruf

Das Seminar richtet sich zunächst primär an Geförderte des Aufstiegsstipendiums.

In einer zunehmend hektischen und digitalisierten Welt ist es wichtiger denn je achtsam zu sein. Achtsamkeit hilft, die eigene Aufmerksamkeit zu schärfen und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, was sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben von Vorteil ist. Doch was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Und wie kann ich in meinem Alltag achtsam sein? 

Das Seminar richtet sich an alle, die mehr Hintergrundwissen zum Thema Achtsamkeit erlangen möchten und gleichzeitig erste praktische Erfahrungen beim Einsatz von Achtsamkeitsübungen sammeln möchten