Selbstmanagement und Resilienz für den Berufsalltag

Multimodales Stressmanagement
Das Seminar richtet sich an Geförderte des Aufstiegsstipendiums.
In diesem Kursangebot erfährst du, wie du Stress gelassen und wirksam begegnen kannst. Dabei geht es um Stressreaktionen und deine persönlichen Stresserfahrungen, um lösungsorientiertes Denken und um drei Ebenen, auf denen du dabei ansetzen kannst. Wir entlarven negative Denkstile und innere Antreiber und bauen uns Methoden und Ressourcen für den Alltag auf. Am Ende stellst du deinen individuellen "Erste-Hilfe-Koffer bei Stress" zusammen
Termin
30.10./01.11.2025 Grainau
Petra Amasreiter
SBB-Alumna, B.A. Bildungswissenschaften mit den Schwerpunkten eLearning und Erwachsenenbildung an der FernUniversität Hagen, Ausbildung zur zertifizierten Trainerin für multimodales Stressmanagement an der IKS der FernUniversität Hagen, seit 2022 wissenschaftliche Mitarbeiterin für den Themenbereich Künstliche Intelligenz in der Lehre an der TH Rosenheim.

In Kooperation mit der
Heinrich-Böll-Stiftung