Selbstmanagement und Resilienz für den Berufsalltag

Hack your Habits: Wie du mit guten Gewohnheiten Arbeit und Studium meisterst
Das Seminar richtet sich an Geförderte des Aufstiegsstipendiums.
In diesem zweitägigen Workshop tauchst du tief in die Welt der Gewohnheiten ein. Du wirst entdecken, was Gewohnheiten sind und wie sie entstehen. Stell dir vor, du lernst, wie du klare und erreichbare Ziele formulierst und verstehst, welche Rolle Prokrastination bei hinderlichen Gewohnheiten einnimmt. Durch praxisnahe Übungen und wissenschaftlich fundierte Informationen entwickelst du Strategien, um positive Gewohnheiten zu etablieren und deine Produktivität in Arbeit und Studium zu steigern. Zusätzlich wirst du erfahren, wie du Hindernisse überwindest und deine Motivation aufrechterhältst. Du lernst Techniken kennen, um alte, hinderliche Gewohnheiten abzulegen und durch neue, förderliche zu ersetzen. Am Ende des Workshops wirst du mit einem klaren Plan und neuen Fähigkeiten nach Hause gehen, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen und dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Termin
26./27.04.2025 Mainz
Jennifer Mester
SBB-Alumna, B.A. Wirtschaftspsychologie, derzeit bbgl. Masterstudium